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 1ª Poomsae - Taegeuk IL Jang

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Nelson Mendes
Admin


Mensagens : 51
Data de inscrição : 02/06/2008

MensagemAssunto: 1ª Poomsae - Taegeuk IL Jang   Ter Jun 10, 2008 9:13 pm

IL Jang
É a Poomsae de cinto branco e representa o Céu, a base do cosmos, onde tudo começa. O seu símbolo é Keun.



Esta primeira Poomsae possui um total de 18 movimentos. É constituída pelos movimentos básicos do Taekwondo:

As 3 defesas base: Are Maki, montong Maki e Olgul Maki.
O ataque de mãos base: Montong Chirugui.
O ataque de pés base: Ap Chagui.
Poomsae




Descrição dos Movimentos

# Posição de pernas Posição de braços
1. Uen Ap Sogui -Are Maki
2. Orun Ap Sogui -Montong Bandae Chirugui
3. Orun Ap Sogui -Are Maki
4. Uen Ap Sogui- Montong Bandae Chirugui
5. Uen Ap Kubi -Are Maki
6. Uen Ap Kubi -Montong Baro Chirugui
7. Orun Ap Sogui -Montong An Maki
8. Uen Ap Sogui -Montong Baro Chirugui
9. Uen Ap Sogui -Montong An Maki
10. Orun Ap Sogui -Montong Baro Chirugui
11. Orun Ap Kubi- Are Maki
12. Orun Ap Kubi -Montong Baro Chirugui
13. Uen Ap Sogui- Olgul Maki
14. Ap Chagui
Orun Ap Sogui M-ontong Bandae Chirugui
15. Orun Ap Sogui- Olgul Maki
16. Ap Chagui
Uen Ap Kubi- Montong Bandae Chirugui
17. Uen Ap Kubi -Are Maki
18. Orun Ap Kubi -Montong Bandae Chirugui (Kiap)
Guman: Narani Sogui Kibon Chumbi Sogui

Retirado do site : http://taekwondo.zi-yu.com/conteudos/poomsaes/poomse-taegeuk/il-jang/





PS: E ja sabem o Mestre gosta de mais amplitude na abertura de pernas Very Happy
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